あっちこっちにーち

行き当たりばったり

2018年ダイエット結果 [071日目]

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第一の目標は先週無事に達成!第二の目標体重に向けて、あと5kg痩せる!

今週の体重:67.9kg→66.8kg(-1.1kg

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  • 8月20日 :67.0kg(-0.9kg
  • 8月21日 :67.0kg(0kg)
  • 8月22日 :66.9kg(-0.1kg
  • 8月23日 :67.2kg(+0.3kg
  • 8月24日 :67.9kg(+0.6kg
  • 8月25日 :67.8kg(-0.1kg
  • 8月26日 :66.8kg(-1.0kg

今週、いつも体重を記録しているGoogle Fitアプリがアップデートされて、なんだか使いにくくなってしまったのでアンインストール!今後はカロリーノートの方で体重管理することにしました。

摂取カロリーを見たら分かる通り、今週はお菓子食べたい欲、夜食が食べたい欲がすごくて、お菓子を食べたり夜中に天ぷらそばを食べたりしちゃいました…!摂取カロリーがやばい!最近ちょっと夜更かし気味で、夜ふかしをすると小腹が空くからなにか食べたくなる。そして食べて太るという悪循環。

これはやべえと、ちょっと自転車で遠出をして一気に体重を減らしてやりました。ぎりぎりセーフ…

自転車に乗った距離:276.2km

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  • 8月20日 :88.8km
  • 8月21日 :24.1km
  • 8月22日 :38.9km
  • 8月23日 :24.0km
  • 8月24日 :11.4km
  • 8月25日 :24.0km
  • 8月26日 :64.7km

今週は台風の影響で少し走れないときもありましたが、先週よりは走れたかな?また猛暑が復活してきているので、自転車で遠出がまた辛くなってきました…

目標体重まで減量することが出来たら、もう夏に遠出はしない…!たぶん…!

おしまい

今週はこんな感じでした。やっぱり生活リズムを崩してしまうとだめですねー…僕の場合、夜ふかしをするとコンビニに行きたくなり、コンビニに行くとお菓子を買ってしまう…これが駄目過ぎる…!

ちゃんと21時か22時には寝るように心がけようと思います。

前回の結果

【目標達成】2018年ダイエット結果 [060日目] - あっちこっちにーち

次回の結果

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