あっちこっちにーち

行き当たりばったり

2018年ダイエット結果 [2週間経過]

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ダイエットを始めて14日目!

まだまだ体重は下がりやすい時期のはず…

今週の体重:77.1kg→75.7kg(-1.4kg

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  • 6月25日 :測り忘れ
  • 6月26日 :74.4kg(-2.7kg
  • 6月27日 :75.9kg(+1.5kg
  • 6月28日 :76.4kg(+0.5kg
  • 6月29日 :76.6kg(+0.2kg
  • 6月30日 :75.7kg(-0.9kg
  • 7月01日 :75.7kg(0kg)

これまでの体重:79.2kg→75.7kg(-3.5kg

こんな感じになりました。26日にいきなり74kg台になってふおおおなにがあった…!と驚いたんですが、そこから週末にかけて順調に増えていきましたね。

なんだったんだ…

でも結局今週も無事マイナスには出来てよかったです。ちゃんと毎日体重って測ったことがなかったんですが、やっぱり結構細かく上下するんですねー…

自転車に乗った距離:105.4km

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  • 6月25日 :11.4km
  • 6月26日 :27.1km
  • 6月27日 :2.7km
  • 6月28日 :11.6km
  • 6月29日 :11.5km
  • 6月30日 :11.4km
  • 7月01日 :29.7km

これまでの総距離:235.1km

今週も雨がちらほら降っていたものの毎日自転車に乗ることは出来ました。

27日だけなぜか途中でGPSのログが途切れたのか?普段どおりのコースをちゃんと走ったのに記録が残ってなかったみたいです。

ちゃんと走りました…!

26日だけいつもより長距離なのは、ちょっと遠くの自転車屋さんまで自転車で行ったからです。

摂取カロリー

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黄色の棒グラフが摂取カロリーです。

今週も摂取カロリーは超えることもなく大丈夫でした。

ちょっと2日間だけ、いつもとはイレギュラーでお昼ご飯をザバスではなく普通に食べちゃったので、今日は上限超えちゃうかもしれないなー…と思っていたのですが、だいじょうぶでした。

よかったよかった。

気がついたこと

毎日体重を測るのは今回が初めてなのですが、あんまり一日一日の体重の上限に凹む必要はないかもしれないなーと思いました。

いままでダイエットしてきたときは、一週間に一回ぐらいの間隔で体重を測っていたのですが、結局は摂取カロリーさえ気をつけておけば痩せていってくれていたので、今回もきっとだいじょうぶ!

それにしても1日で3kg減ったりするときもあることには驚きました。

おしまい

今週はこんな感じでした。

ダイエット14日目にして最近、食べ物をどか食いしたい欲がたびたび襲ってくるようになりました。

なんとかVC-3000のど飴とか舐めて誤魔化してますが、お腹いっぱいマクドナルド食べたいなーとか、夜中にどん兵衛食べたいなーとか思ってしまいます。

摂取カロリー上限さえ超えなければ食べちゃってもいいんですけどねー…とりあえずまだ我慢!

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