あっちこっちにーち

行き当たりばったり

2018年ダイエット結果 [008日目]

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ダイエットを始めてから1週間が経ちました!

ほんとは1ヶ月経ってからまとめようかなーと思っていたんですけど、結構移り変わりが激しかったので、1週間でまとめてみました。

今週の体重:79.2kg→77.1kg(-2.1kg

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  • 6月17日 :79.2kg
  • 6月18日 :78.3kg(-0.9kg
  • 6月19日 :77.9kg(-0.4kg
  • 6月20日 :測り忘れ
  • 6月21日 :測り忘れ
  • 6月22日 :76.4kg(-1.5kg
  • 6月23日 :76.5kg(+0.1kg
  • 6月24日 :77.1kg(+0.6kg

体重は2.1kg減りました。やっぱりダイエット始めたばかりだとがっつり減りますねー というか減り過ぎなのでちょっと心配です!

週の半ばで、外食で焼き鳥を食べに行ったんですが、そのせいなのか一時76.4kgまで下がっていた体重が後半ちょこっと上がっちゃいました。

まあトータルで下がってくれたら、なんでもよし!

自転車に乗った距離:129.7km

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  • 6月17日 :23km
  • 6月18日 :11.5km
  • 6月19日 :18.2km
  • 6月20日 :雨
  • 6月21日 :22.5km
  • 6月22日 :11.4km
  • 6月23日 :20.7km
  • 6月24日 :22.4km

今週は雨が多いっぽかったので、できるだけ朝晩2回走るようにしていたんですが、結局雨で自転車乗れなかったのは1日だけでした。

いつもより結構走ってしまった!来週からは朝だけでいいかな…

摂取カロリー

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黄色の棒グラフが摂取カロリーです。

ちゃんと気をつけたので摂取カロリー上限は超えずに済みました。

気がついたこと

ダイエット始めて7日目、いろいろ買ってよかったものとかを載せてみます。

VC-3000のど飴

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なんとなく買ったのですが、ちょっと甘いものが食べたいなーってときにすごくいいです。

ノンシュガーだから1粒9kcal!

トップバリュのフォー

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どうしても小腹が空いてしまったとき用に買ってみました。

まだ2回しかその時が訪れてないので、全部は食べ終えてないのですが、スープの味が濃いので結構満足感があります。

カロリーも控えめ、10食分入って350円ぐらいだったので、かなりお得でした。

キャベツダイエットは一週間でやめる!

早めにやめるかもしれないと前回の記事で書いていたのですが、一週間目にしてもうやめます。

お腹がゆるくなりまくる…!そしてキャベツを口に含むと鳥肌が立つのが再発してしまったので、もうやめます…

最初は美味しかったんだけどなー…

おしまい

こんな感じの一週間でした。

ダイエット始めたばっかりだと、どんどん体重が減ってくれるので楽しいですね!

ただ、7日目にして減り過ぎのような気もするので、ちょっと不安。1ヶ月で3kgずつぐらい減ってくれたらまあいいかなってぐらいの気持ちで続けていきたいです。

前回の記事

体重が本気でやばいことになっていたのでこの方法でダイエットしてみる - あっちこっちにーち

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