あっちこっちにーち

行き当たりばったり

【サイクリング】甲山を抜けて有馬温泉に行く途中に熱中症になり救急車で運ばれました

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連日暑い日が続いてますね。

そんな暑い日の最中、ついにやらかしてしまいました。とりあえず、いつもどおりサイクリング中の写真は撮っていたので、どんな感じで熱中症が起こったのか書いていこうかなーと思います。

今日の予定ルート

  • 甲山を登る
  • 北山ダムに行く
  • 宝塚に向かう
  • 末広中央公園に行く
  • 武庫川CRを走る

道中

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今日も最高気温は35度。

35度を超える日はサイクリングはしないでおこうと思っていたんですが、どうしても走り回りたくなり、午前7時に家を出て、近くの甲山を登って宝塚までいくことにしました。

出発前に事前にルートは作成して、宝塚まで行ったら武庫川サイクリングロードを通り、南の方からゆっくり家に帰るつもりにしていました。ちょっと物足りないだろうなーと予想はしてた。

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最初は2号線を走り、さくら夙川駅近くの通りを北上。ここから、もうちらほら甲山が真正面に見えていました。

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ちらっ

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ちょっと北上するだけで、あまり来ることのない通りに出たりして、なんだかちょっとした田舎に来たような気分になれてお得。

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甲山はずっと見える。あそこに登るのかー…

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阪急甲陽園駅前を通る。

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ここらへんから、だんだん坂になってるみたいですねー

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山特有の道の雰囲気が出てきた

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なんだ、それほどきつくなくいけるかもしれないなーと思っていたら急に激坂…!

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地図のこの真っ直ぐの道が結構しんどかったです…

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ぜーはーぜーはーいいながら、前じゃなく振り返って写真を撮ることしか出来ない

甲山

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でも距離はそこまで長くなく、すぐに甲山森林公園につきました。

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でもこの公園、自転車で入るのは微妙…?道はがたがただしヤブ蚊がまとわりついてくるので、とりあえず元の道に戻ることに

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そのまま北にある北山ダムに向かいます。

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山間に素敵なお寺が見えるけど、そんなもの見てる余裕もないくらいぜーはーぜーはーしている。

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お寺の横にある小高い山が甲山の頂上なのかなー

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まだまだ道は続きます。結構交通量が多くて、車がどんどん通っていくし路肩も狭いので怖いです。

北山ダム

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なんとか登りきって、着いたー!北山ダム。

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北山ダムに来たのは子供のとき以来かも。

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土曜日だけど、人はほとんどいなかったです。特にこれといったものもないからかなー

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水が切れそうだったので、飲水が汲めそうなところを探す。ちょうど公園の奥に水場を発見!

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でも無慈悲に飲めない水でした…山だとこういうの多いですねー…

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甲山森林公園って結構大きいんだなー

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ちょっと公園内を走って移動してみようかと思ったけど、道が悪いから自転車で走りにくいので、元の道に戻る。

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さて、甲山を抜けて宝塚に行こう!と思っていると、

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原付・二輪車は通行禁止の看板が……なんだよー甲山って二輪車通れないのかよーと、仕方なく甲山を降りることに。

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下りは楽だ。でも下ってるときにふと、あれ…二輪車って自動二輪のことで、自転車は軽車両だから普通に通れるんじゃ…?と気づくも時はすでにお寿司。

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一気に下まで降りてきてしまいました。どうしようかなーと地図を見ていると、どうも上ヶ原浄水場の方からもさっきの道に合流できそうなので、そっちに向かってみることに。もう一回登るのか…!

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浄水場まではまあまあ離れていました。住宅街を途中通るので迷いそうになった。

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でもここの道は自動車は通行禁止らしくて、めちゃくちゃ自転車で走りやすかったです。

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車が来なくて快適だからか、走っている方も結構見かける。

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着いた!この近くから甲山を登れるはず!

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こんな感じの山道になっていました。よーし頑張って登るぞーと進むと

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自転車は進入禁止…!地図で見ると普通に道が走っているように見えたんですが、どうも甲山森林公園内を歩く徒歩道だったみたいですねー…仕方ないので引き返す。

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もうこのまま平地で宝塚まで行こうかなーと思っていたんですが、なんだか甲山を越えられないのがシャクだったので、最初に登った道をもう一度登ることに…!

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一気に駆け下りてきたところまで、また戻ってきた。また登るのかここ……

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さっき見たよ!

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ここの激坂もまた…!と思いながらも頑張って登る。

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そしてなんとかかんとか、ここまで戻ってきました。看板をもう一度よく確認するけど、軽車両とか自転車は記載されてない。よし。

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ゆっくりとした下りになっていたので気持ちよく進む。甲山キャンプ場がありました。昔、ボーイスカウトをやっていたときに来た思い出。

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車もほとんど通らないし、ずっとゆるやかな下りだしですごく気持ちいい。

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こんな山の中にレストラン…?!と思ったら、テニスクラブがあるみたいでした。

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ほんとに気持ちよく走れていいですねー あの激坂はつらいけど、自転車で宝塚に行くときはこの道すごくいいかも。

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そんなこんなで宝塚の住宅街に出る。南から行くと結構時間かかるのに山側から行くとこんなに早いんだなーと驚き。

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さくっと山側の住宅街を通り抜けて街中へ

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降りてきたら阪神競馬場がありました。ちょっと気になったけど、どこが入り口かわからないからそのまま素通りすることに。

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宝塚はちょくちょくこういう自転車専用レーンができたみたいで、すごく走りやすい。

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そのまま市内を走っていけば、

末広中央公園

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末広中央公園に到着!武庫川サイクリングロードの終着ですね。

ここから武庫川サイクリングロードを走って家に帰る予定だったんですけど、体力もまだ大丈夫だし、時間もたっぷりあるし、どっか寄りたいなーと地図を見ていて、そうだ!有馬温泉にここから向かえるじゃんと思いたち、目的地を変更して有馬温泉に向かうことに。

これがいけなかったですねー…

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とりあえず宝塚の街中を走る。宝塚歌劇場は今日は遠くから見るだけ。

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やっぱり宝塚は、宝塚っぽい街並みがすごくいいですねー

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知らない旅館だけど、老舗に違いない。

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武庫川沿いをひた走ります。

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宝塚に来たらすぐ目にとまる山間の高層マンション群もよく見える。

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車道も細くなって、なんだかどんどん山っぽい雰囲気に。

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すごいところに向かっている気がする。

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急に交通量が増えて走りにくい…怖い!

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そしてついに曲がり角、51号線まで到着。ここから有馬温泉までは8kmぐらいみたいです。そんなに離れてないですね。

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51号線の横はこんな風景。自然だ。

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ゆるやかな上りが続くみたいです。

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頑張って走りますが、ほんとうに上りしかない…!ちょっとした下りすらなくて結構しんどいです。

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車もまあまあ通り、見通しの悪いカーブも続くので結構怖い。

土曜日に来たのは失敗だったかなー

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景色は完全に山になりました。

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息切れと動悸がひどいので、日陰を見つけてはとにかく休む。息切れが収まって汗も少し収まったら少し進むの繰り返し。

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バス停の横にある待合室の日陰に座り、なんでこんなしんどい思いをしているんだろうとゼーハーゼーハーする。

そしてここで水が切れました。

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少し進むと信号のある小さな町があったので、とにかく自販機を探す。

でもない…!喉はからからだし、次の坂を越えて自販機がなかったら無理だから山を降りようと思っていたところで、

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なんと自販機を発見…!急いで水を2本買ってがぶ飲みしたら生き返りました。

これでもうちょっと先に行ける…!

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坂を登ったらセブンイレブンがありました。なんだ…!あそこで買えばよかったかなーと思いつつも、水はストックも手に入っているのでセブンには寄らずに先へ進むことに。

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ここから有馬温泉はあと4kmぐらいでほんとにあともうちょっとなんですが、まだ上りは続く模様…

まあ水も飲めたし頑張ろう…と思っていたところで、手と足がしびれ始める。

これはやばい…!と思い、急いでセブンイレブンまで戻り、木陰になっていた階段に座り込んで水を飲んだり頭から水をかけたりするんですが、だんだん全身に痺れが出てきました。

熱中症発症

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なりふり構っていられないので、地面に横になって休んで見る。なんとなくこうなってしまったことの戒めの記録を残しておかなきゃと倒れながら写真を撮っていました。なんなんだ自分。

全身の痺れはぜんぜん収まらず、そのまま全身がツる直前みたいな感じに硬直してきて、呼吸もしづらくなってきて、これは本格的にやばい。死んじゃうかもしれないと思い始める。

もう無理だと悟り、なんとか芋虫みたいに身体を這わせて、セブンイレブンの入口の方を見渡したら、ちょうど入ろうとしているお客さんがいたので必死にこっちに来てくれとジェスチャー。

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こちらまで来てくださったので、熱中症に掛かったみたいなので救急車を呼んでくださいと伝える。

そのお客さんが救急車の手配とセブンイレブンの店員さんに伝えてくださったみたいで、ほんとに息苦しいし身体も動かせなくなっていたんですけど、ホッとしました。

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身体は限界だったんですけど、カメラ起動したスマホを手に持ったままだったみたいで、何枚かシャッターを切ってたっぽい。

あまりにしんどかったので、救急車よ頼むから早く来てくれーと心の中で叫びつつ、救急車が来るまでの間、コンビニの店員さんがずっと応急処置として水をかけてくれたり、ポカリを飲ませてくれたりとひたすら優しくてありがたかったです。

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そして病院へ。

血液検査をしてもらったところ、脱水症状でした。点滴をしてもらいつつしばらく眠っていたら身体の痺れも消えてなんとか体調がよくなりました。よかった…

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ふたたびセブンイレブンまで戻り、店員さんにご迷惑かけてしまったことをひたすら謝りつつ感謝。ほんとに優しい店員さんでした…

帰路

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そんなこんなで下り坂を降り、宝塚から自宅までなんとか無事に帰ることができました。

おしまい

今回はほんとうに大失敗でした。

自分の身体の限界が見えていたのに目的地まであともうちょっとだからと欲にかられてしまったこと。水が切れているのに無理をして走り続けてしまったこと。道状況やルートをしっかり下調べせずに思いつきで目的地を途中で設定してしまったこと。夏の暑さのやばさと熱中症の怖さを侮っていたこと。

あとは水ばっかり飲んでいたことが駄目だったみたいですねー…スポーツドリンクを飲むか塩タブレット・塩飴なんかで失われた塩分やナトリウムなんかを補給しないと手足のしびれとか熱けいれんが起こる原因になるみたいです。塩飴が売り切れてたから普通の梅飴を持っていっていて食べていたのですが、ちゃんとしたもので補給しなきゃだめだ…!

こういう自分の油断や不注意のせいで、いろんな人に迷惑をかけることになってしまったのが、ほんとうに申し訳なかったです。

熱中症の発症した場所がちょっとでも悪いところであったら、たぶんそのまま死んでた可能性もあったのかなーと思います。ほんとに熱中症怖い…!

とりあえず、今後はこの暑い時期に山は登らない、水は余裕を持って持ち歩く、事前に決めたルートはできるだけ途中で変更せずに完遂するってことを気をつけていこうと思いました。